El principal factor que influye en la cantidad de ejercicio físico que se lleva a cabo es la auto-percepción que las personas tienen de su capacidad y del alcance que tiene su deseo por hacer ejercicio.Un estudio de 5167 canadienses ha demostrado que el efecto psicológico es el obstáculo más importante para un estilo de vida activo. Sai Yi Pan, de la Agencia de Salud Pública de Canadá, acompañó un equipo de investigadores que llevaron a cabo un estudio que examinó los datos de una serie nacional de entrevistas telefónicas.
Ella dijo: "Nuestros resultados subrayan la necesidad de programas de promoción de la salud para mejorar la confianza de la gente y la motivación, así como la educación sobre los beneficios para la salud de la actividad física".
Una encuesta pregunta si los participantes confían en que puedan hacer regularmente un total de 30 minutos de actividad física moderada durante tres o cuatro veces a la semana hasta llegar a un total de 60 minutos de actividad física moderada cada día. Este concepto de "auto-eficacia” se encuentra totalmente relacionado con una mayor actividad física moderada según genero, grupo de edad, nivel educativo y nivel de ingresos familiar.
Según los autores, "La confianza en la propia capacidad para llevar a cabo el ejercicio juega un papel central en la dirección, intensidad y persistencia de la salud y el cambio de comportamiento. Las personas que tienen una mayor “auto-eficacia” perciben tener menos barreras a la hora de hacer actividad física moderada y serán más susceptibles a disfrutar de diche actividad física moderada".
Asimismo, se les preguntó a los participantes en qué medida tenían la intención de ser físicamente activos durante los próximos seis meses. Esta intención de comenzar a hacer ejercicio "fue otra importante correlación independiente de la actividad física”. Los fuertes efectos de la auto-eficacia y la intención de hacer actividad física moderada sugieren que las intervenciones diseñadas para aumentar la actividad física moderada deben estar dirigidas hacia estos factores.
Los autores concluyen que, "Las investigaciones futuras son necesarias para determinar cómo esas influencias se pueden incorporar positivamente en las personas para que aumenten la creencia en su capacidad, en su motivación y en su intención de ser físicamente activos".
Referecias:
Sai Yi Pan, Christine Cameron, Marie DesMeules, Howard Morrison, Cora LYNN Craig and Xiaohong Jiang. Individual, Social Environmental, and Physical Environmental Correlates with Physical Activity among Canadians: a Cross-sectional Study. BMC Public Health, (in press)
Adaptación de estudios aportados por BMC Public Health, via EurekAlert!, a service of AAAS y por http://www.sciencedaily.com/
Sai Yi Pan, Christine Cameron, Marie DesMeules, Howard Morrison, Cora LYNN Craig and Xiaohong Jiang. Individual, Social Environmental, and Physical Environmental Correlates with Physical Activity among Canadians: a Cross-sectional Study. BMC Public Health, (in press)
Adaptación de estudios aportados por BMC Public Health, via EurekAlert!, a service of AAAS y por http://www.sciencedaily.com/
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