Muchos productos de entrenamiento del cerebro dicen ser capaces de mantenernos mentalmente sanos.Algunos productos llegan a afirmar que el entrenamiento del cerebro puede prevenir la demencia en la vejez. Pero no hay ninguna prueba científica de que los juegos o ejercicios cerebrales pueden tener este efecto.
Eso es lo que el Instituto Alemán de Calidad y Eficiencia en Salud (IQWiG) ha descubierto. El entrenamiento del cerebro puede conducir a una mejora, pero sólo en la capacidad específica a la que se dirige.A medida que envejecemos, nuestro pensamiento se vuelve más lento y es más difícil para nosotros aprender cosas nuevas.
Muchas personas tratan de mantenerse mentalmente aptas, por ejemplo, aprender un nuevo idioma o hacer crucigramas. Los juegos de computadora que tienen por objeto mantener el cerebro activo también se están convirtiendo cada vez más populares.
"Hacer ejercicios como tratar de encontrar los símbolos en la pantalla del ordenador tan rápido como sea posible en realidad puede mejorar su tiempo de reacción", explica el profesor Peter Sawicki, director del Instituto.
"Pero los estudios científicos han demostrado que la formación del cerebro sólo conduce a una mejora en la capacidad específica que es objeto. Así que si usted aprende a encontrar símbolos rápidamente, esto no significa también que usted será capaz de recordar mejor los nombres".
No hay necesidad para que las personas se obliguen a entrenar el cerebro, si no disfrutan de hacerlo. La investigación no ha demostrado que el entrenamiento del cerebro puede mantener o aumentar la capacidad mental de la gente.
"Así que no hay necesidad de sentirse mal si no disfrutan del entrenamiento del cerebro: no hay razones de salud para hacerlo", dice Sawicki. "Pero si usted piensa que los ejercicios de entrenamiento del cerebro son una diversión, usted puede probar cosas diferentes. Por ejemplo, completar secuencias de letras puede mejorar sus habilidades de la lógica y la práctica de técnicas de asociación de palabras puede ayudar a recordar mejor las cosas".
Adaptación del material provisto por Institute for Quality and Efficiency in Health Care y porhttp://www.sciencedaily.com/
Referencia: PAPP et al. Immediate and delayed effects of cognitive interventions in healthy elderly: A review of current literature and future directions. Alzheimer's and Dementia, 2009; 5 (1): 50 DOI: 10.1016/j.jalz.2008.10.008
Visite nuestra Tienda en ebay: Aprenda Deportes, Learn Sports, Aprenda Ajedrez Hombre, Aprenda Ajedrez Mujer, Learn Chess Women, Learn Chess Men.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario