La felicidad conyugal puede disminuir el riesgo de problemas de sueño en mujeres de raza blanca, mientras que los conflictos conyugales pueden aumentar el riesgo, según un extracto de la investigación serán presentados el 9 de junio en SLEEP 2008, la 22 ª Reunión Anual de la Associated Professional Sleep Societies (APSS) .El estudio, escrito por Wendy M. Troxel, PhD de la Universidad de Pittsburgh, se centró en el Estudio de Salud de la Mujer de todo el país mediante el análisis de 1938 mujeres casadas, fue un estudio multi-sitio de mujeres de mediana edad, con una edad media de 46 años.
El 51 por ciento de las participantes del estudio erande raza blanca, 20 por ciento afroamericana, el 9 por ciento de hispana, el nueve por ciento chinas el 11 por ciento de Japón. Las mujeres informaron de su felicidad conyugal, la calidad del sueño y la frecuencia de dificultad para dormirse, quedarse dormida o despertar por la mañana temprano.
Según los resultados, niveles más altos de felicidad conyugal se asocian a un menor riesgo de tener múltiples alteraciones del sueño, pero sólo entre las mujeres caucásicas. Afortunadamente, las mujeres casadas tenían menos dificultad para dormirse, quedarse dormidas, menos despertares por la mañana, y el sueño más reparador, en comparación con las mujeres infelizmente casadas.
"Las personas divorciadas tienden a tener más problemas de sueño que aquellos que están casadas, sin embargo, entre las casadas, sabemos muy poco acerca de cómo las diferencias en la calidad marital pueden estar relacionadas con el sueño," dijo el Dr. Troxel. "Los resultados nos muestran que las mujeres felizmente casadas tienen menos problemas de sueño que los que tienen las mujeres infelizmente casadas."
El sueño juega un papel vital en la promoción de la salud de la mujer y el bienestar. Obtener la cantidad necesaria de sueño probablemente mejore la calidad general de vida de las mujeres, incluyendo la calidad de su relación marital.
Sin embargo, las mujeres se enfrentan a muchos obstáculos potenciales - tales como la depresión o el estrés psicológico - que pueden interrumpir y perturbar su sueño. La superación de estos desafíos pueden ayudarle a disfrutar de los beneficios diarios de la sensación de estar bien descansada.
Se recomienda que las mujeres tengan entre siete y ocho horas de sueño todas las noche.
Adaptación del material provisto pot American Academy of Sleep Medicine y por http://www.sciencedaily.com/
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